Zamyslete se nad svým životním stylem....
O duševním a tělesném zdraví nerozhoduje datum vašeho narození, které máte napsané v občance, ale styl života. Stejné je to s mládím... Může vám být klidně padesát a můžete se cítit na dvacet. Ne neděláme si z vás legraci... Stačí jen chtít a něco pro to udělat!
Základ zdravého jídelníčku ve zkratce
Méně masa, tuku, alkoholu, kofeinu, více ovoce a zeleniny a dostatek tekutin. Zapomeňte na stravování ve spěchu, hladovění nebo naopak přejídání. Smaženým tučným jídlům a nebo dokonce hamburgerům se vyhýbejte velkým obloukem...
Sportem k věčnému mládí a dobré kondici
Aktivní životní styl udržuje všechny orgány v dobrém stavu a tím zpomaluje stárnutí. Najděte si takový sport, který vás baví a provozujte jej alespoň dvakrát až třikrát týdně. Sport vám pomůže nejen k dobré kondici, pěkné postavě, ale také k dobré náladě.
Muži a vrásky - nebojte se používat kosmetické přípravky
Vrásky trápí každého, ať už muže nebo ženy v pokročilejším věku. Ženy vrásky řeší a snaží se proti nim bojovat. Muži si s vráskami příliš hlavu nedělají, a místo toho, aby si koupili nějaký ten speciální krém, který jim pomůže vrásky zredukovat, raději si zajdou na pivo.
Pokud chcete být opravdu jak fyzicky, tak i psychicky mlád, je dobré omezit všechny negativní faktory (alkohol, tučné jídlo, cigarety, stres...apod.) a raději začít zdravě jíst a místo piva si koupit právě již zmiňovaný přípravek proti vráskám. S výběrem vám určitě rádi poradí v drogerii.
Oblečení – co na sebe?
Možná už nevypadáte na dvacet, ale díky nesprávnému oblečení si můžete přidat ještě několik let navrch. A to určitě nechcete... Co tedy nosit, abyste vypadali mladě? Neříkáme vám zrovna, abyste se oblékali do posledních módních trendů – přece jenom v otrhaných džínách a úplém růžovém triku budete spíš k posměchu....Pozor! Volné kalhoty, flanelové kostkované košile, volná trička, to je oblečení pro seniory. Poraďte se s kamarády o tom, co by vám slušelo.
Diskuze